Какие продукты крепят, какие слабят?
Одни продукты крепят, другие слабят, почему?
Если говорить просто, то легкоусвояемые продукты содержащие мало клетчатки не заставляют кишечник работать и соответственно крепят (рис, белый хлеб). Продукты содержащие в большом объеме клетчатку и грубые волокна (овощи и фрукты) слабят . Раздражая стенки кишечника, они заставляют его сокращаться, проталкивая пищу вперед.
В качестве натурального природного лекарства от запоров и для стимулирования работы кишечника у ребенка, используйте отжим овощей и зелени (выжать сок из моркови, петрушки, свеклы и другие овощи, оставшиеся волокна и будут грубые волокна в чистом виде).
При запорах у ребенка помогает упражнение, стимулирующее перистальтику кишечника: согнуть левую ногу и правую руку и дотянуться локтем до колена 15 раз, затем наоборот.
Если у ребенка запоры, поможет пол стакана теплой воды натощак с утра. А затем, в течение дня можно добавлять немного (для ребенка 3 лет не более 1 ч.л) растительного или оливкового масла в еду (например, в тушеные овощи).
Также полезны при запорах печеные яблоки и груши (пектины). А вот сырое тертое яблоко натощак (рецепт, который хорошо помогает при запорах у взрослых), категорически нельзя детям. Поскольку у детей итак повышенный уровень секреции желудка.
Таблица: «Какие продукты крепят, какие слабят?»
Крепят
Слабят
Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло не более 1 дня – слабят. Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло более 2 дней – крепят. Любые кисломолочные продукты при расстройствах кишечника стоит употреблять с осторожностью.
Молоко способствует задержке стула, его стоит ограничить, если у ребенка запоры.
Виноград способствует газообразованию и брожению в организме. Если присутствуют любые нарушения пищеварения, его стоит исключить из рациона питания ребенка.
Главное, при любых расстройствах кишечника, будь то запор или диарея, пить больше воды.
И, конечно же, сообщите участковому педиатру или обратитесь к детскому гастроэнтерологу о наличии у ребенка проблем со стулом. Ведь запор и диарея могут быть симптомами самых различных заболеваний. Врач пропишет лекарства или бифидобактерии, чтобы помочь кишечнику малыша.
Источник статьи: http://bebiklad.ru/4-poleznyie-tablitsyi/kakie-produktyi-krepyat-kakie-slabyat
Кабачки слабят?
Нет,кабачок не слабительное.И из всех овощей самый диетический.При заболеваниях желудка — лучший стабилизатор состояния.Диарею лечит,запоры устраняет..Вот такой удивительный продукт — овощ.Состав изумительный,как будто специально соединили вещества,которые очищают организм.В составе витамин С,В1,В2,В6,каротин,из микроэлементов -калий,железо,магний,кальций.Эти микроэлементы необходимы человеку ежедневно.И кабачок избавляет от отеков.Для этого нужно отварить молодой кабачок( 20 — 25 см.)и есть без соли!(иначе эффекта не будет).Ежедневно в течении 10 дней и разницу чувствуют сразу.Отеки просто исчезают.Даже при панкреотите(а эта болезнь очень капризна в отношении диеты)кабачки очень рекомендуемый продукт.Очень полезен детям.Из овощей это первое,что можно давать малышам,начиная прикорм.
Единственное противопоказание — это болезнь почек,если она связана с кальциевым обменом,и еще не стоит лечиться кабачками,если повышена кислотность.
Источник статьи: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1627077-kabachki-slabjat.html
[Есть ответ] Кабачок слабит или крепит?
Друзья, извините за интимный вопрос ))) Подскажите слабит ли кабачок? Часто мучаюсь и хотел бы понять помогает ли кабачок при запоре?
При возникшей проблеме стоит знать, что кабачок (как и многие овощи в сыром виде) является мягким слабительным средством, потому что он богат клетчаткой, антиоксидантами, железом и витаминами. При желании можно немного приправить его имбирем или любой специей. Наиболее действующей добавкой считают обычный перец, подойдет и болгарский, который стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Кабачок как раз тот овощ, который поможет вам справиться с запором, так как он слабит и обладает желчегонным эффектом. Будьте здоровы.
Кабачок — не слабительное. И из всех овощей — самый диетический. При заболеваниях желудка — лучший стабилизатор состояния. Диарею лечит, запоры устраняет. Вот такой удивительный этот овощ. Состав изумительный, как будто специально соединили вещества, которые очищают организм. В составе витамин С, В1, В2, В6, каротин, из микроэлементов — калий, железо, магний, кальций. Эти микроэлементы необходимы человеку ежедневно. Кабачок избавляет от отеков. Для этого нужно отварить молодой кабачок (20 — 25 см.) и кушать без соли! (иначе эффекта не будет). Ежедневно в течении 10 дней и разницу почувствуете сразу. Отеки просто исчезают.
Источник статьи: http://sadgrad.ru/social/qa-health/kabachok-slabit-ili-krepit/
Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека
Продукты, которые слабят, должны быть в рационе каждого человека. В больших количествах они помогут решить деликатную проблему частых запоров, а в нормальном объеме должны присутствовать в рационе для стабильной работы кишечника. Если вам приходилось задаваться вопросами, какие фрукты слабят, груша — крепит или слабит, чернослив — слабит или нет, обратите внимание на эту статью и питайтесь правильно.
Качество жизни человека и работа кишечника
Качество жизни человека складывается из множества разнообразных факторов. В их число входит и работа кишечника. Многие не считают запоры серьезной проблемой, так как они не сопровождаются сильной болью или другими явными нарушениями самочувствия. Потому и к врачу с подобной проблемой пациенты обращаются сравнительно редко.
Тем не менее при частых запорах постепенно развивается интоксикация организма, что приводит к проблемам с кожей, иммунитетом, настроением и работоспособностью. Кроме того, возрастает риск появления трещин и геморроя, а стенки кишечника со временем растягиваются, проблема нарастает, словно снежный ком. Именно поэтому, если часто сталкиваетесь с запорами, обязательно обратитесь к доктору. Он даст правильные рекомендации и подскажет, как не навредить здоровью.
Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях
Современный фармацевтический рынок предлагает много препаратов, которые помогают при запоре. Но на начальных этапах бывает достаточно обратить внимание на продукты со слабительным эффектом и пересмотреть рацион. Это помогает быстро и эффективно нормализовать работу кишечника. Какие продукты слабят?
Овсянка с клубникой: Pixabay
Продукты, которые слабят кишечник
Опираясь на практический опыт, я рекомендую свои пациентам обратить внимание на следующую пищу:
- продукты, богатые клетчаткой. Это вещество растительного происхождения сохраняет текстуру после того, как из него усваиваются питательные вещества. Благодаря такому свойству клетчатка работает в кишечнике, словно метелка, рассказывает WebMD. В больших количествах она содержится в капусте, огурцах, редьке, редисе, кукурузе, свекле, семечках, орехах;
- продукты с высоким содержанием пектиновых веществ (помидоры, яблоки, тыква, кабачки). Эти соединения обволакивают кишечник, что облегчает прохождение каловых масс. После термической обработки они становятся еще эффективнее, поэтому перечисленные продукты при запорах используют в отваренном или запеченном виде;
- каши из гречневой и пшенной крупы, овсянка, ржаной хлеб, бобовые культуры (фасоль, горох), семена льна, отруби;
- овощи, фрукты, ягоды. Пожалуй, только груши, гранаты и хурма обладают скрепляющим действием, а вот все остальные дары природы действуют наоборот;
- растительные масла. Столовую ложку подсолнечного, оливкового, льняного или кунжутного масла мои коллеги из WebMD рекомендуют принимать натощак взрослым при запорах. Детям чайную ложку можно добавить в кашу или кефир.
Как почистить сосуды дома: действенные рецепты
Растительное масло: Pixabay
Ежедневно взрослому человеку необходимо в среднем 25 г клетчатки. Это количество содержится в столовой ложке овсяных отрубей с горстью чернослива или кураги или в 200 г фасоли. Иными словами, достаточно съедать одну тарелку овсянки и один овощной салат в день, чтобы обеспечить эту норму.
Напитки со слабительным эффектом
Также достоверно известно, что полезны напитки, имеющие слабительный эффект. К ним относятся:
- обыкновенная вода. Недостаток питьевой воды также приводит к запорам. Поэтому в день важно выпивать ее от 1,5 до 2 л, а утро я рекомендую начинать со стакана чистой воды натощак. Для слабительного действия добавляют в воду чайную ложку яблочного уксуса;
- соки из фруктов и овощей, смузи или пюре на их основе;
- компот из ревеня. Готовят из измельченных стеблей ревеня, нагревая их на водяной бане полчаса. К напитку добавляют сахар или мед;
- молотый кофе. Чашка ароматного напитка с утра — хороший помощник пищеварению.
Диета при панкреатите: меню на каждый день
Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы лечения запора, рекомендую сходить на прием к врачу.
Кроме того, для нормальной работы кишечника очень важна физическая активность. Поэтому при запорах рекомендуется не сидеть на месте, а бегать, плавать, заниматься фитнесом и как можно больше двигаться.
Наконец, чтобы справиться с запорами окончательно, важно не только включить в рацион продукты со слабительным эффектом, но и исключить те, которые скрепляют содержимое кишечника. Для решения проблемы придется отказаться от сладостей и сдобы, белого риса, отварных яиц, мясных бульонов, крепкого черного чая.
Если взять на заметку все перечисленные рекомендации, то запоры вполне можно устранить без медикаментозного лечения. Это важно, так как многие слабительные препараты вызывают привыкание и еще больше нарушают нормальный ритм жизни пациента, сказано в статье.
Почему появляются прыщи на теле
Как правило, грамотная коррекция рациона в этом вопросе творит чудеса и способна полностью нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
- David O Prichard. Recent advances in understanding and managing chronic constipation // National Library of Medicine. — 2018. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30364088/
- Melinda Ratini. Why do people take flaxseed? // WebMD. — 2019. — 26 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/qa/why-do-people-take-flaxseed
- Neha Pathak. Lifestyle Changes for Chronic Constipation Relief // WebMD. — 2019. — 11 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/ss/slideshow-lifestyle-constipation-relief
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Как сузить поры на коже: эффективные способы
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Источник статьи: http://www.nur.kz/1840904-produkty-kotorye-slabat-kisecnik-vzroslogo-celoveka.html