Сырники из кабачков и яблок

Сырники с кабачком без муки

Вкусные и полезные сырники без муки. Можно пожарить на сковороде или запечь в духовке. Блюдо само по себе самодостаточно, но можно подавать его и в качестве закуски или гарнира.

Творог активно используется в лечебном диетическом питании, он показан при лечении заболеваний печени и кишечника. Кроме того, творог содержит железо, кальций и фосфор.

Летом на прилавках можно найти молодые кабачки, и многие хозяйки запасаются разнообразными рецептами, чтобы знать, как приготовить этот полезный продукт быстро и вкусно.

Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы.

Сахар-рафинад имеет абсолютно белый цвет, порой даже отдающий голубизной.

Куриные яйца приобрели большую популярность в нашей жизни, когда время на приготовление еды сократилось до минимума. Нет ничего проще омлета или яичницы, которые можно приготовить за несколько минут, к тому же благодаря полезным свойствам куриных яиц такие завтраки считаются питательными и очень сытными — по крайней мере, можно спокойно дожить до обеда, не думая о еде.

Овсяные хлопья, включенные в постоянный рацион, приносят большую пользу организму, так как помогают выводить токсины и снижают уровень холестерина в крови.

Зелень — собирательное название свежих пряных трав, которые с давних пор используются в кулинарии.

Источник статьи: http://www.edimdoma.ru/retsepty/133197-syrniki-s-kabachkom-bez-muki

Оладьи из кабачков и яблок

Необычное сочетание кабачков и яблок не оставит равнодушным никого. Детям придутся по вкусу данные оладьи, т. к. кабачки не чувствуются.

Цукини или кабачки лучше всего есть все-таки летом, когда они вскормлены солнцем и все еще помнят тепло земли, на которой они лежали.

Полезные свойства яблок известны всем — яблоки являются отличным источником железа и клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Применение яблок в народной медицине также очень распространено, так как эти плоды нормализуют артериальное давление, укрепляют костную ткань, освежают лицо и продляют молодость.

Пшеничная мука изготавливается из пшеничных зерен и выпускается в разных вариациях – крупчатка, обойная мука, мука первого, второго и высшего сорта.

Источник статьи: http://www.edimdoma.ru/retsepty/140829-oladi-iz-kabachkov-i-yablok

Оладьи из кабачков и яблок

Хотите попробовать очень вкусные оладьи? Тогда загляните в мой рецепт. Сегодня расскажу, как приготовить оладьи из кабачков и яблок с изюмом! Подавайте их с медом к стаканчику молока или чая. Смотрим!

Описание приготовления:

Ингредиенты:

Кабачок — 1 Штука
Яблоко сладкое — 1 Штука
Изюм — По вкусу (горсть)
Яйцо — 1 Штука
Мука пшеничная — 3 Ст. ложки (с небольшой горкой)
Соль — 1 Щепотка
Сахар — 1 Ст. ложка
Масло рафинированное — По вкусу (для жарки)

Количество порций: 2

Как приготовить «Оладьи из кабачков и яблок»

Оценить рецепт Оладьи из кабачков и яблок:

Пожалуйста, введите символы с картинки

такое сочетание еще не пробовала, обязательно приготовлю в мультипекаре

Сегодня вечером приготовила. Это действительно очень вкусно! К яблоку добавила еще натертую грушу.

спасибо за комментарий, рада, что понравились оладушки!

Приготовила — не пожалела! Спасибо огромное! Мама удивлена)

Очень вкусно получилось, с изюмчиком они такие сладенькие! В следующий раз попробую еще кураги или чего-нибудь такого добавить. Спасибо за рецептик!

спасибо за фотоотчет и комментарий!

Отличнейший десерт вышел!! Не хлопотно! Зато вкусно и полезно! Делала сразу двойную порцию. Оставляю рецептик в закладочки!

Вкусные оладушки, нежные, сладкие. От меня 5+++

Насмотрелась фотографий, у Вас очень красивые получились оладьи, аккуратные. Побежала и я на кухню готовить, все получилось просто замечательно, даже ничего не меняла. С медом и сметаной подавала, каждый выбирал себе нужный соус. Большое спасибо за хороший рецепт!

Источник статьи: http://povar.ru/recipes/oladi_iz_kabachkov_i_yablok-61997.html

Яблочные сырники, которые входят в мой рацион похудения. Минус 60 кг за 2 года.

Приветствую вас на своем канале.

Здесь все о похудении — обмен опытом, рецепты малокалорийных блюд с подсчетом КБЖУ, меню на день.

Давайте худеть вкусно, сытно и без вреда организму.

Хочется поделиться с вами еще одним рецептом запеченных сырников, да не просто сырников, а яблочных сырников!

✅Для приготовления сырников (на 1 порцию) мне понадобились следующие продукты:

творог 9 % — 180 г,
белок 1 куриного яйца (удобно, когда делаешь сырники жареные для семьи — оставить 1 белок для своих малокалорийных),
мука рисовая цельнозерновая — 20-30 г (можно использовать пшеничную цельнозерновую муку).
яблоко — 90 г (чистый вес).
щепотка ванилина, разрыхлителя,
3 саше сахарозаменителя (1 саше = 5 г сахара).

Смешиваем творог и белок, добавляем сахарозаменитель и ванилин.

В зависимости от того на сколько у вас влажный творог добавляем муку. Чем жиже творог — тем больше муки (от 20 до 30 грамм).

Яблоко натираем на крупной терке. У мея было 1 яблоко на 90 г чистого веса. Для получения более насыщенного вкуса можно взять 2 небольших яблока (около 150 г чистого веса). Сок с яблока лучше отжать.

Смешиваем творожную массу с яблоком.

Раскладываем получившееся тесто по формочкам для запекания.

Я использую силиконовые формочки и ничем их не смазываю.

Убираем в духовку на 180-190 градусов на 20 минут.

Достаем и наслаждаемся вкусными и ароматными запеченными сырниками с яблочным вкусом.

Я обычно подготавливаю тесто вечером, а утром за 20 минут готов прекрасный завтрак. А можно и запечь вечером, а утром просто погреть сырники или съесть холодными — все зависит от ваших вкусов.

По такому же принципу можно приготовить сырники с грушей (лучше использовать грушу пожестче, чтобы не была очень сочная)

КБЖУ на 100 г: К — 167, Б — 9,1, Ж — 7, У — 16,2.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/iablochnye-syrniki-kotorye-vhodiat-v-moi-racion-pohudeniia-minus-60-kg-za-2-goda-5ea997cad1cbcf0a0cd0c052