Суп рис кабачок калорийность

Калорийность суп-пюре рисовый с кабачком . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп-пюре рисовый с кабачком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3508 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	3.8%	5429 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	4.8%	4308 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	7.3%	2844 г

Энергетическая ценность суп-пюре рисовый с кабачком составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/55597/

Суп с кабачком и рисом (без картофеля) — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много углеводов при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%A1%D1%83%D0%BF%20%D1%81%20%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC%20(%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8F)

Суп куриный с брокколи, кабачком, помидором и рисом

Как приготовить блюдо «Суп куриный с брокколи, кабачком, помидором и рисом»

Картофель, кабачок, морковь и лук очистить и помыть.
Нарезать картофель, кабачок и лук кубиками, а морковь соломкой.
Брокколи помыть и разделить на соцветия.
Помидор очистить от кожуры и растереть на терке, добавить в суп.
Довести до кипения куриный бульон.
Добавить рис, варить в течении 10-15 минут.
Добавить картофель, кабачок, морковь и лук. Посолить.
Варить на среднем огне около 30 минут.
Добавить сыр и брокколи, размешать и варить еще около 10-15 минут под крышкой на маленьком огне.
Добавить зелень вареную курицу, сметану и подать суп.

Кипяток не входит в калорийность блюда, так как помидор при обработке кипятком ничего не впитает. Он нужен лишь, чтобы снять кожицу.

Куриный бульон — 2.5 л.
Рис — 30 гр.
Морковь — 1 шт.
Картофель — 3 шт.
Помидор — 1 шт.
(Кипяток для помидор)
Репчатый лук — 1 шт.
Брокколи — 500 гр.
Сливочный сыр — 400 гр.
Соль (по вкусу) — 2 гр.
Зелень (по вкусу) — 2 гр.
Курица вареная (по вкусу) — 200 гр.
Сметана (для полдачи) — 80 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп куриный с брокколи, кабачком, помидором и рисом» (на 100 грамм ):

Источник статьи: http://calorizator.ru/recipe/15435

Рецепт Кабачок с рисом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кабачок с рисом

Чистите кабачок от кожуры, режете на толстые дольки, вырезание у этих полей сердцевину и закладываете туда рис смешанный со сметаной и солью.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачок с рисом».

В % от дневной нормы**
Белков	1.13 г	1 %
Жиров	0.18 г	0 %
Углеводов	10.23 г	3 %
Калорийность	46.54 ккал (194 кДж)	2 %

Энергетическая ценность Кабачок с рисом составляет 38,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1082883/

Кабачковый суп

Как приготовить блюдо «Кабачковый суп»

На растопленном сливочном масле обжарить мелко порезанные чеснок и лук.
Мелко порубить сельдерей и кабачки, затем добавить в сковороду.
Переложить овощи в кастрюлю и добавить подогретый куриный бульон.
Довести до кипения и снять с огня через 3-4 минуты.
Ввести сливки, перец и карри.
Измельчить часть супа блендером и смешать с остальной частью.

Кабачок — 2 шт.
Корень сельдерея — 300 гр.
Чеснок — 1 зуб.
Лук — 1 шт.
Сливки — 300 мл.
Куриный бульон — 700 мл.
Масло сливочное — 10 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) — 2 гр.
Карри — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачковый суп» (на 100 грамм ):

Источник статьи: http://calorizator.ru/recipe/59988

Рецепт суп пюре из кабачков . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп пюре из кабачков

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.7 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4351 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.8%	9500 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	3.4%	8000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	8.3%	3129 г
Органические кислоты	0.1 г
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%	1.3%	18519 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	7.5%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	4.4%	5806 г
Витамин В5, пантотеновая	0.137 мг	5 мг	2.7%	7%	3650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	13.2%	1980 г
Витамин В9, фолаты	21.849 мкг	400 мкг	5.5%	14.2%	1831 г
Витамин C, аскорбиновая	13.07 мг	90 мг	14.5%	37.5%	689 г
Витамин D, кальциферол	0.002 мкг	10 мкг	500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.096 мг	15 мг	0.6%	1.6%	15625 г
Витамин Н, биотин	0.348 мкг	50 мкг	0.7%	1.8%	14368 г
Витамин РР, НЭ	0.8101 мг	20 мг	4.1%	10.6%	2469 г
Ниацин	0.525 мг
Макроэлементы
Калий, K	213.54 мг	2500 мг	8.5%	22%	1171 г
Кальций, Ca	15.99 мг	1000 мг	1.6%	4.1%	6254 г
Магний, Mg	9.4 мг	400 мг	2.4%	6.2%	4255 г
Натрий, Na	2.94 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	44218 г
Сера, S	0.78 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	128205 г
Фосфор, Ph	16 мг	800 мг	2%	5.2%	5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.503 мг	18 мг	2.8%	7.2%	3579 г
Марганец, Mn	0.0375 мг	2 мг	1.9%	4.9%	5333 г
Медь, Cu	3.78 мкг	1000 мкг	0.4%	1%	26455 г
Селен, Se	0.747 мкг	55 мкг	1.4%	3.6%	7363 г
Цинк, Zn	0.0418 мг	12 мг	0.3%	0.8%	28708 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.02 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.91 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г

Кабачок	800 г
Морковь, красная	100 г
Масло подсолнечное	10 г
Рис, зерно продовольственное	100 г
Вода	2000 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности	40 г

Кабачок: 700 грамм; Рис: 100 грамм; Лук репчатый: 1 шт; Лимон: четвертинка; Куркума: 1 чайная ложка; Зелень укропа: 20 грамм; Сухари; Соль: 1 чайная ложка; Масло растительное: 2 столовые ложки. 1 крупный или 2 мелких кабачка как следует вымыть. Очистить кабачки от кожуры, разделить вдоль, а затем порезать кубиками среднего размера. Кабачки выложить в глубокое блюдо, посыпать куркумой и сбрызнуть соком четвертинки лимона. Перемешать.Мелко нарезать репчатый лук. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить мелко нарезанный репчатый лук, 3-5 минут. Добавить к луку кабачки, обжаривать периодически помешивая 5-7 минут. Налить в кастрюлю 1 литр воды и поставить огонь. Как только вода закипит, всыпать 100 грамм промытого риса и варить около 10 минут. К полу-готовому рису в бульоне добавить обжаренные кабачки. Посолить и перемешать. Варить на небольшом огне, 10 минут. Перемолоть содержимое кастрюли при помощи погружной насадки блендера. Готовить помешивая, на небольшом огне, еще 10 минут. Если кабачковый суп покажется вам слишком густым, просто добавьте на этом этапе еще немного воды или овощного бульона. Готовый суп пюре из кабачков, разлить по тарелкам, положить сухари и добавить мелко нарубленную зелень. Приятного аппетита!

Пищевая ценность и химический состав «суп пюре из кабачков».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.9 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7689 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.2%	15200 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	5%	9333 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	7.3%	6257 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	16%	2857 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	18.7%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	67.7 мкг	900 мкг	7.5%	34.2%	1329 г
бета Каротин	0.402 мг	5 мг	8%	36.5%	1244 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	6.4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3.7%	12857 г
Витамин В4, холин	2.79 мг	500 мг	0.6%	2.7%	17921 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	5.5%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	11.9%	3922 г
Витамин В9, фолаты	5.246 мкг	400 мкг	1.3%	5.9%	7625 г
Витамин В12, кобаламин	0.005 мкг	3 мкг	0.2%	0.9%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	21%	2195 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг	1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.214 мг	15 мг	1.4%	6.4%	7009 г
Витамин Н, биотин	0.562 мкг	50 мкг	1.1%	5%	8897 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	1.4%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.4052 мг	20 мг	2%	9.1%	4936 г
Макроэлементы
Калий, K	80.9 мг	2500 мг	3.2%	14.6%	3090 г
Кальций, Ca	10.26 мг	1000 мг	1%	4.6%	9747 г
Кремний, Si	40.656 мг	30 мг	135.5%	618.7%	74 г
Магний, Mg	8.2 мг	400 мг	2.1%	9.6%	4878 г
Натрий, Na	3.31 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	39275 г
Сера, S	2.98 мг	1000 мг	0.3%	1.4%	33557 г
Фосфор, Ph	16.8 мг	800 мг	2.1%	9.6%	4762 г
Хлор, Cl	6.28 мг	2300 мг	0.3%	1.4%	36624 г
Микроэлементы
Бор, B	7.3 мкг
Железо, Fe	0.199 мг	18 мг	1.1%	5%	9045 г
Йод, I	0.19 мкг	150 мкг	0.1%	0.5%	78947 г
Кобальт, Co	0.23 мкг	10 мкг	2.3%	10.5%	4348 г
Марганец, Mn	0.1201 мг	2 мг	6%	27.4%	1665 г
Медь, Cu	19.02 мкг	1000 мкг	1.9%	8.7%	5258 г
Молибден, Mo	0.941 мкг	70 мкг	1.3%	5.9%	7439 г
Селен, Se	0.664 мкг	55 мкг	1.2%	5.5%	8283 г
Фтор, F	68.42 мкг	4000 мкг	1.7%	7.8%	5846 г
Хром, Cr	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	55556 г
Цинк, Zn	0.063 мг	12 мг	0.5%	2.3%	19048 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп пюре из кабачков составляет 21,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/183579/

Суп рис кабачок калорийность

Калорийность суп-пюре рисовый с кабачком . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп-пюре рисовый с кабачком».

Суп с кабачком и рисом (без картофеля) — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

Соотношение БЖУ*

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Суп куриный с брокколи, кабачком, помидором и рисом

Как приготовить блюдо «Суп куриный с брокколи, кабачком, помидором и рисом»

Рецепт Кабачок с рисом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кабачок с рисом

Пищевая ценность и химический состав «Кабачок с рисом».

Кабачковый суп

Как приготовить блюдо «Кабачковый суп»

Рецепт суп пюре из кабачков . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп пюре из кабачков

Пищевая ценность и химический состав «суп пюре из кабачков».