Соте из кабачков
Как приготовить блюдо «Соте из кабачков»
- Кабачки нарезать кубиками и выложить в кастрюлю.
- Добавить нарезанную морковь.
- Добавить нарезанный лук.
- Помидоры натереть на терке, также добавить в кастрюлю.
- Добавить соль и перец, перемешать.
- Выдавить чеснок в кастрюлю и также перемешать.
- Посыпать рубленной зеленью.
- Тушить в течение 30 минут на медленном огне.
- Подавать украсив зеленью.
- Кабачки — 1 кг.
- Морковь — 400 гр.
- Помидоры — 500 гр.
- Лук — 2 шт.
- Чеснок — 3 зуб.
- Зелень (по вкусу) — 2 гр.
- Соль (по вкусу) — 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) — 2 гр.
- Зелень (для украшения) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Соте из кабачков» (на 100 грамм ):
Источник статьи: http://calorizator.ru/recipe/531
Калорийность Соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9.4% | 3982 г |
Энергетическая ценность Соте из кабачков составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1633210/
Калорийность соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.28 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6.1% | 4642 г |
| Белки | 0.97 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7835 г |
| Жиры | 0.82 г | 56 г | 1.5% | 4.1% | 6829 г |
| Углеводы | 6.78 г | 219 г | 3.1% | 8.5% | 3230 г |
Энергетическая ценность соте из кабачков составляет 36,28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/627555/
Калорийность соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2% | 7600 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 13.7% | 1120 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.5% | 4380 г |
Энергетическая ценность соте из кабачков составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/62836/
Калорийность Соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.04 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 6% | 6725 г |
| Белки | 0.68 г | 76 г | 0.9% | 3.6% | 11176 г |
| Жиры | 0.46 г | 56 г | 0.8% | 3.2% | 12174 г |
| Углеводы | 5.45 г | 219 г | 2.5% | 10% | 4018 г |
Энергетическая ценность Соте из кабачков составляет 25,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/304343/
Калорийность Соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.49 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6% | 5348 г |
| Белки | 0.88 г | 76 г | 1.2% | 3.8% | 8636 г |
| Жиры | 0.51 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 10980 г |
| Углеводы | 6.14 г | 219 г | 2.8% | 8.9% | 3567 г |
Энергетическая ценность Соте из кабачков составляет 31,49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/939605/
Калорийность Соте из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Соте из кабачков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.28 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6.1% | 4642 г |
| Белки | 0.97 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7835 г |
| Жиры | 0.82 г | 56 г | 1.5% | 4.1% | 6829 г |
| Углеводы | 6.78 г | 219 г | 3.1% | 8.5% | 3230 г |
Энергетическая ценность Соте из кабачков составляет 36,28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/662622/
Соте из кабачков — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 1.00 г | 1 % |
| Жиров | 1.69 г | 2 % |
| Углеводов | 6.93 г | 2 % |
| Калорийность | 45.89 ккал (192 кДж) | 2 % |
