Смешать пюре из кабачков и пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты и кабачка для грудничка рецепт

Пюре из цветной капусты и кабачка для грудничка рецепт простой даже для тех, кто не умеет или не любит готовить.

Больше вкусного и полезного для малышей и кормящих мам: РЕЦЕПТЫ

Время приготовления15 мин

Время приготовления15 мин

Вы можете приготовить большее количество пюре и заморозить готовое пюре порционно в специальных формах. Легко разогреть и покормить малыша.

! Рекомендация: не используйте сахар, соль и специи в детских блюдах.

Этот рецепт идеально подходит для прикорма малыша, но будет отличным блюдом для детей любого возраста.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Источник статьи: http://pitaniedeti.ru/recepty/pjure-iz-cvetnoj-kapusty-i-kabachka-dlja-grudnichka-recept

Овощное пюре из кабачка и цветной капусты.

Диетический рецепт — Овощное пюре из кабачка и цветной капусты

Овощное пюре из кабачка и цветной капусты можно готовить как в мультиварке так и на плите. Оно получается очень вкусным и диетическим. Отличная замена картофельному пюре. Его любят не только вегетарианцы, а даже маленькие грудничковые дети, ведь оно является одним из первых прикормов для грудничков.

Для людей, которые хотят похудеть овощное пюре не только отличная замена калорийному картофельному пюре, но и способ нормализовать работу пищеварительной системы и очистить организм от шлаков. Овощи также помогают избавиться от тяжести в желудке и запоров. Оно готовится быстро и прекрасно сочетается как с рыбой, так и с мясом.

• Кабачок – 1 шт.;
• Цветная капуста – половинка небольшой головки;
• Оливковое масло – 1 ч. ложка или сметана (10%) – 1 ст. ложка;
• Вода – 500 мл;
• Соль, перец по вкусу.

1. Кабачок промыть, очистить от кожуры и нарезать на кружочки;
2. Цветную капусту промыть и разделить на небольшие гроздья;
3. В мультиварку наливаем воду и устанавливаем контейнер — пароварку;
4. Овощи выкладываем на контейнер и закрываем крышкой;
5. Устанавливаем программу «Пар» и выставляем время 25 минут;
6. Когда овощи будут готовы их нужно взбить блендером до однородной массы;
7. Пюре можно заправить двумя способами 1 ч. ложкой оливкового масла или 1ст. ложкой сметаны.

Овощное пюре из цветной капусты и кабачка готово.

• Если у вас нет мультиварки, овощное пюре можно приготовить на плите. Для этого промытые и очищенные овощи помещаем в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варим на медленном огне около 15-ти минут. Когда овощи сварятся нужно слить воду и взбить пюре. Заправляем готовое пюре либо оливковым маслом, либо сметаной.

Энергетическая ценность блюда:
пюре, заправленное сметаной, около 34 ккал/ 100 г;
пюре, заправленное оливковым маслом, около 40 ккал/ 100 г Подробная таблица калорийности продуктов

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.

Источник статьи: http://dietalegko.com/dieticheskie-retseptyi/ovoshchnoe-pyure-iz-kabachka-i-tsvetnoj-kapusty.html

Детское питание: Пюре из цветной капусты и кабачка

Овощное пюре из цветной капусты и кабачка отменно подходит для детского меню. Оно нежное, вкусное, а главное — очень полезное.

Время приготовления: 40 мин.
Уровень сложности: ★☆☆
Рецепт рассчитан на 1 порцию

Ингредиенты:

Сначала овощи варятся в воде, затем — в молоке. Если вы готовите детям в возрасте до 1 года, то молоко лучше исключить. Количество сахара, соли и масла рассчитывается индивидуально.

— 300 г. кабачков;
— 200 г. цветной капусты;
— 50-80 мл. молока;
— 10 г. масла сливочного;
— 1 ст.л. сахара;
— соль по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Разберите капусту на небольшие соцветия одинакового размера.

2. Промойте соцветия капусты в теплой воде, а затем высушите их на полотенце.

3. Вымойте кабачок, удалите с него кожуру и нарежьте небольшими кубиками.

4. Поместите овощи в кастрюлю, залейте фильтрованной водой, приправьте солью. Поставьте емкость на огонь и варите до мягкости (около 10 — 15 минут). Слейте воду.

5. Залейте овощи молоком, добавьте сахар. Поставьте емкость на огонь, доведите молоко до кипения и варите еще около 5 минут.

6. Остудите овощи, а затем пробейте их блендером до однородности, молоко при этом сливать не нужно.

7. Добавьте масло и подавайте блюдо к столу.

Пюре из цветной капусты и кабачка готово. Ваш малыш будет доволен!

Материал подготовила: Алиса Гусева
Фотографии: ReLife

Источник статьи: http://relife.blog/pyure-iz-tsvetnoy-kapusty-i-kabachka/

Пюре из кабачка и цветной капусты

Шикарное овощное блюдо из разряда вкусных и аппетитных! А вы знали, что пюре может быть не только картофельным? Попробуйте приготовить нежное пюре по этому рецепту, вы будете приятно удивлены результатом! Это блюдо в нашей семье в равной степени обожаемо и взрослыми, и детьми.

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 4 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Время приготовления: 55 мин

способ приготовления

Разогреваем духовку до 200 градусов. Кабачок и цветную капусту промываем, нарезаем произвольными кусочками, выкладываем на противень, и сбрызгиваем оливковым маслом. Выпекаем в течение 10-20 минут, пока снизу не образуется золотистая корочка.

Пока овощи запекаются, подготовим остальные ингредиенты для блюда:

— лук очищаем, режем кубиками, обжариваем на оливковом масле до полупрозрачного состояния;

— чистим чеснок, измельчаем с помощью ножа, добавляем к луку и оставляем на 1 минуту;

— перекладываем овощи в небольшую кастрюлю, вливаем бульон, доводим до кипения;

— затем уменьшаем огонь до среднего, добавляем запеченную цветную капусту и кабачок, солим и перчим, варим 10-15 минут;

— снимаем кастрюлю с огня и доводим пюре до однородности с помощью погружного блендера (можно перелить все в чашу стационарного блендера и измельчить там) .

Положите пюре в порционные тарелки, заправьте оливковым маслом и сметаной, а также не забудьте украсить свежим тимьяном.

Источник статьи: http://1000.menu/cooking/21533-pure-iz-kabachka-i-cvetnoi-kapusty

Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка

Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка готовится без дополнительных специй и ингредиентов. Достаточно самих овощей, получается вкусное и нежное пюре. Предпочтительный способ приготовления на пару.

Рецепт пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка подходит для детей старше 10 месяцев.

Введенные продукты в прикорм ребенка: Цветная капуста, картофель, кабачок.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники, Инстаграм !

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.

На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1: Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Источник статьи: http://pitaniedetskoe.ru/recipe/pyure-iz-cvetnoj-kapusty-kartofelya-i-kabachka/