Смесь сока кабачка и яблоками

Рецепт свежевыжатого сока из кабачка, яблока и лимона

Осенью порой хочется сбросить с себя «оцепенение», которое нападает, бывает, на весь организм, вызывая сонливость, вялость, нежелание «выползать» из-под теплого одеяла и так далее.

Одним из интересных и очень вкусных способов легче «проснуться» по утрам и почувствовать себя свежее и бодрее может стать аппетитный свежевыжатый сок из кабачка, яблока и лимона, приготовленный в домашних условиях.

• 0,5 крупного яблока
• 0,25 большого кабачка
• Пара «колец» лимона с цедрой
• Вода

Приготовление сока

1. Подготовить продукты для сока: вымыть яблоко, кабачок, лимон. Отделить нужную часть ингредиентов для приготовления рецепта. Очистить яблоко от твердого черенка, сердцевины. Кабачок избавить от кожуры и «внутреннего наполнения» в виде косточек и прочего.
2. Лимон нарезать вместе с цедрой на небольшие кусочки. Яблоко и кабачок порезать на кубики иди аккуратные ломти, которые будет удобно отправлять в соковыжималку.
3. «Заправлять» ингредиенты друг за другом в соковыжималку, дожидаясь образования аппетитно выглядящего и вкусно пахнущего сока.
4. Перелить полученный сок в стаканы или кружки, разбавить с водой.

Украсить напиток можно тонкой, изящно вырезанной долькой цитрусового (лимона, грейпфрута) или листочком мяты.

Хмурая осень нипочем, когда есть возможность приготовить дома чудесный освежающий свежевыжатый сок из доступных ингредиентов, которые нередко, особенно в осенний сезон, есть на кухне, — с этим согласятся, наверное, многие.

Ведь так просто самому создать себе хорошее настроение. Пусть даже с помощью таких простых «хитростей», как небольшой стаканчик вкусного сока!

Если понравился рецепт ставьте лайки за старания. Делитесь в комментариями своими рецептами осенних соков и не забывайте подписываться на наш канал.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/handcraft/recept-svejevyjatogo-soka-iz-kabachka-iabloka-i-limona-5d90a9e7fbe6e700adaa45ab

Сок из кабачков на зиму пальчики оближешь – 5 рецептов с фото пошагово

Нюансы приготовления сока из кабачков

Собираясь приготовить кабачковое лакомство, следует учитывать несколько правил:

• чтобы напиток получился вкусным и ароматным, лучше отдать предпочтение молодым кабачкам с маленькими зернами;
• плоды следует хорошо промывать, снимать шкурку и устранять хвостики;
• срок хранения кабачкового фреша – не более 24 часов;
• для разнообразия вкуса отличной добавкой будет лимонный сок, мед, морковь, яблоки, сельдерей, огурцы, апельсины.

Хорошо зарекомендовал себя кабачковый сок в качестве косметического средства. Сварив напиток, нужно разлить его в формочки для льда, дождаться остывания и поставить в морозильную камеру. Получившимися льдинками следует каждое утро притирать лицо – это поможет избавиться от отеков и мешков под глазами.

Как заготовить и хранить

Овощной сезон не долог, поэтому многие хозяйки стараются сделать как можно больше заготовок на зиму. Процесс заготовки полезного кабачкового сока достаточно прост и включает следующие этапы:

1. Молодые плоду нужно тщательно промыть, вытереть насухо, нарезать на небольшие кусочки и выжать из них жидкость любым доступным способом.
2. Полученный сок перелить в кастрюлю подходящего литража. При желании можно смешать с соком из других фруктов, ягод или овощей, подсластить, добавить специи.
3. Полученную смесь довести до кипения, проварить 10 минут, разлить по сухим стерильным банкам и закатать крышками.

Хранить такую заготовку следует в прохладном подвале или кладовке вдали от прямых солнечных лучей. Срок хранения составляет до 12 месяцев.

Конечно, в таком напитке гораздо меньше витаминов, чем во фреше, но и его употребление окажет заметный иммуноукрепляющий эффект в период сезонных простуд.

В чем заключается польза такого продукта

Кабачок богат важными микроэлементами: фосфором, магнием, кальцием, железом, медью, калием. Благодаря большой концентрации витамина В и аскорбиновой кислоты, овощ обладает отличными антиоксидантными свойствами.

Калорийность у напитка небольшая, поэтому его рекомендовано пить людям, имеющим проблемы с лишним весом. Овощной коктейль предотвращает ожирение путем блокировки избыточного холестерина.

При регулярном употреблении кабачков в организме происходят следующие процессы:

• нормализация аппетита;
• насыщение тела витаминным комплексом;
• нормализация водного баланса и выведение лишней жидкости;
• обволакивание и защита слизистой желудка;
• ускорение вывода токсинов;
• устранение отечности;
• торможение возрастных изменений;
• стабилизация работы органов выделительной системы;
• улучшение кровяного состава;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• поддержание репродуктивной функции;
• повышение гемоглобина;
• укрепление сосудистых стенок.

ТОП 6 рецептов компота из красной смородины и малины на зимуЧитать

Овощ предотвращает внутренние воспалительные процессы, укрепляет иммунитет, положительно влияет на органы зрения.

Особенности употребления

Есть ряд категорий, на особенностях употребления кабачкового сока которыми стоит остановиться более подробно. Поскольку именно у них возникает наибольшее количество вопросов по этому продукту. Это женщины в период лактации и беременности, а также лица, решившие похудеть.

При беременности и кормлении грудью

Противопоказаний к употреблению этого напитка, связанных с беременностью и кормлением грудью, не существует. Кабачок и блюда из него хорошо усваиваются, как матерью, так и ее ребенком. Однако, стоит помнить о максимально допустимой норме употребления в этом случае, которая составляет не более 500 мл в сутки.

Подготовка тары

Предотвратить повреждение продуктов при готовке можно использованием целой стеклянной тары. Это важно, потому что если в банке имеются сколы, то есть риск попадания нежелательных бактерий и микроорганизмов.

Перед началом консервирования емкости замачиваются в мыльно-содовом растворе, тщательно очищаются от грязи, пыли, несколько раз ополаскиваются. Сушка банок лучше всего происходит в естественных условиях, достаточно поставить их основанием вниз.

Рецепты приготовления кабачкового сока

Кабачки по составу, вкусовым качествам, аромату схожи с тыквой и патисонами. Все эти продукты помогают излечить нервные, сердечно-сосудистые заболевания, нормализируют работу органов ЖКТ и выделительной системы. Правильно приготовленный кабачковый напиток может предотвратить атеросклероз, гипертонию, малокровие.

Как приготовить сок из кабачков

На одну банку объемом 1 литр потребуются такие ингредиенты:

• плоды помыть, очистить, выжать сок на соковыжималке и вылить жидкость в эмалированную емкость;
• кастрюля ставится на средний огонь, содержимое доводится до кипения и варится еще 10-15 минут;
• листья винограда промываются, обдаются кипятком и выкладываются в емкость;
• добавляется гвоздика и заливается горячий сок. В большой металлический тазик постелить вафельное полотенце, налить воды, поставить на плиту;
• банки разместить в тазике, на маленьком огне закипятить и проварить еще 7-10 минут.

Лучшие рецепты приготовления компота из крыжовника на зиму пошаговоЧитать

Далее банки нужно закатать крышками и накрыть теплым пледом.

С яблоками

На трехлитровый бутыль нужно:

• 2 кг кабачков;
• 2 кг яблок;
• 2-3 г лимонной кислоты;
• 500 г сахара.

• после промывания из кабачков устраняется шкурка, семена;
• яблоки моются, разрезаются, удаляется плодоножка, сердцевина;
• выжимается сок, переливается в железную кастрюльку и ставится на плиту;
• после закипания сыпется сахар, лимонная кислота, варится до полного растворения.

По завершению процесса банки стерилизуют, разливают сок, закатывают крышками.

С апельсинами

Овощи и цитрусовые могут быть молодыми или перезрелыми. Насыщенный цвет кабачка даст такой же цвет сока, зеленый овощ сделает напиток бледноватым.

• 1,5 кг кабачков;
• 1 апельсин;
• 100-200 г сахара.

• овощи промыть, обсушить, срезать кончики. Плоды нарезать средними ломтиками, измельчить их в соковыжималке;
• перелить жидкость в кастрюлю, поставить на плиту среднего нагрева;
• апельсин промыть, вытереть, снять цедру, выдавить сок;
• отделить жидкость от мякоти с помощью сита;
• добавить к напитку апельсиновый сок и цедру, закипятить, проварить 5 минут.

Простерилизовав тару, разлить по ней сок и поместить банки в металлический тазик, простерилизовать сок, закупорить, отправить под одеяло на 2 дня.

Особенности применения

Сок из кабачков применяют не только в качестве напитка, но и как лекарство от многих заболеваний в народной медицине, как косметическое средство для решение проблем с кожей лица и волосами.

В народной медицине

Прежде, чем приступать к лечению того или иного заболевания народными средствами, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Часто рецепты народной медицины оказывают положительный эффект в сочетании с традиционной терапией, закрепляя и усиливая ее результат.

При глистах

О том, что избавиться от паразитов поможет чеснок и тыквенные семечки, знают все. Но мало кому известно, что глистогонными свойства обладает и сок из кабачков. Для лечения и профилактики гельминтоза его рекомендуют принимать по ½ стакана фреша 2-3 раза в день на протяжении 7-10 дней.

Вместе с этим употребление кабачкового напитка способствует заживлению слизистых кишечника, пострадавших от паразитов, и выводит из организма канцерогены (продукты жизнедеятельности гельминтов).

При сахарном диабете

Для сахарного диабета характерно нарушение углеводного обмена в связи с тем, что поджелудочная железа не может в достаточном количестве вырабатывать инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови.

В основе лечения лежит строгая диета, которая снижает уровень сахара. В такое питание хорошо вписывается сок из кабачка, поскольку благодаря низкому гликемическому индексу улучшает обменные процессы в организме и общее состояние больного.

При сильных стрессах, депрессии, нервозности, бессоннице

Сок из кабачков богат витаминами группы В, которые вместе с калием, магнием и другими микроэлементами отвечают за здоровье нервной системы. Поэтому его использование в народной медицине часто направлено на борьбу с такими нервными расстройствами, как стрессы, депрессия, нервозность и бессонница.

Соколечение полностью не заменяет медикаментозных и других методов лечения этих недугов. Начинать принимать фреш следует с 1 столовой ложки 1-2 раза в день, постепенно доводя до полутора-двух стаканов в день. Это норму следует разделить на 2-3 приема.

При напряжении, панических атаках

Напряжение и беспричинный страх, вызванные панической атакой, могут существенно ухудшить состояние здоровья и качество жизни. Чтобы преодолеть такую атаку, советуют переключить внимание, заняв голову и руки тем, что не связано с пугающими мыслями. Второе, что поможет – это пару глотков жидкости, поскольку в этом состоянии наблюдается нехватка кислорода и человеку становится душно.

Выполнить обе рекомендации можно просто приготовив и выпив кабачковый фреш. Во время этого человек может отвлечься, а свежеприготовленный сок не только облегчить ощущения удушья, но и произведет лечебный эффект, восполняя потерю важных нутриентов.

При ослаблении организма и иммунитета, плохом настроении

В 100 г кабачкового сока содержится 16,7% от суточной нормы витамина С, поэтому его употребление оказывает общеукрепляющее действие и повышает защитные силы организма, помогая справиться с плохим настроением.

Внимание! Максимальное количество витамина содержится в только что выжатом соке, даже если напиток постоит 10 минут в холодильнике, большая часть аскорбиновой кислоты разрушится.

В косметологии

Со многими косметологическими проблемами можно справиться самостоятельно в домашних условиях, используя рецепты масок, лосьонов и других средств, приготовленных из натуральных продуктов (овощей и фруктов).

Для лица

Женщины любыми доступными способами во все времена стремились сохранить свою молодость и красоту, используя для этого все доступные средства, например, сок кабачка.

Способы его использования в косметологических целях для лица:

1. Косметический лед – кубиками замороженного сока протирают сухую, нормальную, жирную и комбинированную кожу. Это позволяет отбелить ее, увлажнить и сделать более гладкой и упругой.
2. Лосьон, который готовится из сока кабачка и крепкого кофе в соотношении 1:1, поможет избавиться от следов усталости. Применять его можно ежедневно обладательницам любого типа кожи.
3. Маски – для них загущают овощную жидкость молотыми овсяными хлопьями и добавляют в нее дополнительные активные ингредиенты (мед, эфирные масла, желток куриного яйца, сок лимона).

Важно! Домашние косметические средства не содержат консервантов, поэтому не нужно готовить их «с запасом», а применять сразу. Лед и лосьон можно хранить до 7 дней в холодильнике.

Для волос

Сок из кабачка способен укрепить волосяные луковицы, улучшить состояние кожи головы и структуру волос. Для этих целей его можно использовать как ополаскиватель или сделать из него маску.

Как ополаскивать волосы соком:

1. Свежий сок развести водой в соотношении 1:1.
2. Вымыть волосы шампунем и тщательно прополоскать водой.
3. Ополоснуть смесью сока и воды (не смывать!) и высушить обычным способом.

1. Выжать сок из кабачка и репчатого лука. Взять по 2 столовые ложки каждого и смешать.
2. Полученную жидкость нанести на волосы и оставить на 30 минут.
3. После этого тщательно промыть волосы вместе с шампунем.

Важно! Не стоит ждать эффекта сразу после первого применения маски. Чтобы увидеть заметный результат, необходимо пройти курс из 4-6 процедур, делая их 1 раз в неделю.

В кулинарии

Несмотря на то, что кабачки обладают нейтральным вкусом, сок из них имеет специфический аромат и смак, поэтому в чистом виде не каждый решиться пить его, особенно это касается детей. В связи с этим рекомендуют разбавлять его яблочным фрешем, что нивелирует неприятные вкусовые ощущения и добавить напитку витаминов.

Кроме яблока можно добавлять в кабачковый соковый концентрат плоды и цедру цитрусовых (лимон, апельсин), имбирь, морковь, сельдерей, петрушку, мяту, мед.

Источник статьи: http://sushisarapul.ru/ovoshchi-i-griby/sok-iz-kabachkov-i-yablok-na-zimu.html