Сколько ккал в жареных кабачках с майонезом

Калорийность кабачки жареные с чесноком и майонезом . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кабачки жареные с чесноком и майонезом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	109 кКал	1684 кКал	6.5%	6%	1545 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	1.3%	6909 г
Жиры	7.7 г	56 г	13.8%	12.7%	727 г
Углеводы	8.7 г	219 г	4%	3.7%	2517 г

Энергетическая ценность кабачки жареные с чесноком и майонезом составляет 109 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/625589/

Кабачки жареные с чесноком

Как приготовить блюдо «Кабачки жареные с чесноком»

Кабачки очистить от кожуры, нарезать кружочками и посолить.
Обмакивать кружочки кабачков в муку так, чтобы мука покрыла тонким слоем обе стороны кабачков.
В сковороде разогреть растительное масло.
Обжарить сначала одну сторону кружочков до золотистой корочки.
Перевернуть кабачки при помощи лопаточки и обжарить другую сторону.
Сложить обжаренные кабачки на тарелку (если нужно удалить лишний жир, то на бумажное полотенце или на салфетку).
Очистить дольки чеснока и натереть на самой мелкой терке.
Добавить к чесноку майонез.
Перемешать и посолить.
Обмазать одну сторону кабачков чесночно — майонезной смесью.

Кабачки — 1 кг.
Майонез легкий — 150 гр.
Чеснок — 2 зуб.
Масло подсолнечное — 50 гр.
Мука пшеничная — 3 ст.л.
Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки жареные с чесноком» (на 100 грамм ):

Источник статьи: http://calorizator.ru/recipe/6881

Рецепт Кабачки жаренные с майонезом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кабачки жаренные с майонезом

Чеснок мелко нарезать и посыпать обжаренные кружочками кабачки, намазать каждый кабачок майонезом.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки жаренные с майонезом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.9 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1561 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	1.3%	6909 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	13.3%	700 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	3.2%	2844 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	7.4%	1250 г
Вода	74.5 г	2273 г	3.3%	3.1%	3051 г
Зола	1.2768 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6.3 мкг	900 мкг	0.7%	0.6%	14286 г
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.6%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	1.8%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	1.9%	4865 г
Витамин В4, холин	0.41 мг	500 мг	0.1%	0.1%	121951 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.2%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.6%	18182 г
Витамин В9, фолаты	0.054 мкг	400 мкг	740741 г
Витамин C, аскорбиновая	9.73 мг	90 мг	10.8%	10%	925 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.345 мг	15 мг	9%	8.3%	1115 г
Витамин РР, НЭ	0.8536 мг	20 мг	4.3%	4%	2343 г
Ниацин	0.736 мг
Макроэлементы
Калий, K	293.04 мг	2500 мг	11.7%	10.8%	853 г
Кальций, Ca	25.54 мг	1000 мг	2.6%	2.4%	3915 г
Магний, Mg	12.14 мг	400 мг	3%	2.8%	3295 г
Натрий, Na	320.84 мг	1300 мг	24.7%	22.9%	405 г
Фосфор, Ph	17.9 мг	800 мг	2.2%	2%	4469 г
Хлор, Cl	0.54 мг	2300 мг	425926 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.741 мг	18 мг	4.1%	3.8%	2429 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	93750 г
Кобальт, Co	0.161 мкг	10 мкг	1.6%	1.5%	6211 г
Марганец, Mn	0.0145 мг	2 мг	0.7%	0.6%	13793 г
Медь, Cu	2.32 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	43103 г
Селен, Se	0.254 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	21654 г
Цинк, Zn	0.0182 мг	12 мг	0.2%	0.2%	65934 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.714 г
Моно- и дисахариды (сахара)	5.5 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кабачки жаренные с майонезом составляет 107,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/383293/