Чем полезна овсяная вода, как её приготовить и пить правильно

Вода настоянная на овсе. Чем полезна овсяная вода, как её приготовить и пить правильно Определенное количество людей страдает лактазной недостаточностью.

Чем полезна овсяная вода, как её приготовить и пить правильно

Овсяная крупа – полезный и одновременно сытный продукт. Этот злак нормализует работу кишечника, помогает сбросить лишний вес, улучшает состояние кожи. Но не многие знают, что овсяная вода оказывает более эффективное воздействие на организм, так как усваивается легче и быстрее.

Как правильно приготовить напиток и в каких количествах его употреблять, расскажем далее.

Что такое овсяная вода

Овсяная вода – один из вариантов включения овса в рацион. Зерновую культуру смешивают с водой для получения питательного напитка. Отличие от обычно сваренной овсянки в том, что продукт не подвергается термической обработке в кипящей воде и не теряет полезные вещества.

Состав, пищевая ценность

В 100 г овса содержится:

• белок – 10 г;
• жиры – 6,2 г;
• углеводы – 55,1 г;
• пищевые волокна – 12 г;
• вода – 13,5 г.

Овес содержит оптимальное количество полезных элементов. Среди них:

• витамины А, Е, F, РР, группы В, а также редкий витамин Н («витамин красоты», отвечающий за внешний вид – кожу, волосы и ногти);
• никотиновая (В3) и пантотеновая (В5) кислоты;
• микроэлементы: кальций, магний, кремний, фосфор, железо, хром и калий;
• олово, селен, цинк, йод, медь, марганец, сера, титан и стронций.

Овсяный настой вбирает в себя все ценные вещества, содержащиеся в крупе. Особенно это касается витаминного состава:

• витамин А способствует обновлению тканей, регенерации волос, зубов, кожи и ногтей на клеточном уровне;
• витамины группы В стимулируют кровообращение, защищают от образования тромбов, нормализуют работу надпочечников и улучшают память;
• витамин F укрепляет иммунитет, обладает противоаллергическим свойством;
• витамин Е препятствует старению органов и тканей, придает силы и заряд бодрости.

Кроме того, овсяная вода богата клетчаткой, эффективно очищающей организм, и инулином, препятствующим колебаниям уровня сахара в крови.

Справка. Триптофан в овсе способствует росту мышечных волокон, лейцин и треонин активируют работу печени.

Пищевая ценность овсяной воды, приготовленной из 10 г зерна, крайне мала – 33 ккал на 100 г.

Польза и вред

Овсяную воду полезно пить в любом возрасте. Она поддерживает здоровье человека даже при хронических заболеваниях, способствуя восстановлению сил и бодрости.

Полезные свойства напитка:

• насыщение организма необходимыми для здорового функционирования витаминами, минералами и кислотами;
• укрепление иммунитета;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• снижение холестерина;
• защита от проблем с сердцем и сосудами;
• восстановление микрофлоры кишечника;
• снятие воспалений слизистых;
• профилактика онкологии;
• улучшение пищеварения и работы органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
• снижение веса;
• регуляция кислотно-щелочного баланса в крови;
• снижение артериального давления;
• стимуляция мозговой деятельности;
• улучшения качества сна, борьба с бессонницей.

Напиток считается практически безвредным для человека. Вред овсяная вода может нанести только при злоупотреблении. В этом случае к числу побочных эффектов относится накопление слизи в органах пищеварительного тракта.

Показания к применению овсяной воды

Лечебные свойства овсяной воды объясняются сохранением ценных элементов злаковой культуры и облегченной усвояемостью продукта.

При регулярном приеме напитка можно очистить организм, тем самым улучшить состояние кожных покровов и остановить увядание. Кроме того, воду на основе овсянки можно использовать в качестве средства для умывания – это поможет сократить высыпания и избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Для лечебного эффекта

Богатый состав и целебный набор витаминов и минералов позволяют использовать овсяную воду для питья при следующих патологиях:

• расстройства пищеварительной системы, запоры;
• язва и гастрит;
• отеки тканей;
• панкреатит;
• нестабильное давление;
• атеросклероз;
• проблемы с щитовидной железой;
• почечные болезни;
• гепатит;
• сахарный диабет;
• проблемы с нервной системой, истощение и слабость, нарушения сна;
• простудные и инфекционные заболевания.

Для похудения

Большинство людей прибегает к употреблению овсяного напитка из-за его способности бороться с лишними килограммами, в том числе благодаря содержанию клетчатки.

Более того, средство содержит малое количество калорий, сахара и жиров. Вода заменяет сладости и помогает справляться с непреодолимой тягой к десертам и другим вредящим фигуре продуктам. Она насыщает организм и на несколько часов обеспечивает ощущение сытости.

Три фактора, позволяющие избавиться от лишнего веса с помощью овсяной воды:

Настойка овса

Овес – однолетнее травянистое растение из семейства Злаковые. Используется не только в пищевой промышленности, для производства овсяной муки, хлопьев и мюсли, но и в народной медицине. Настойка овса – одно из распространенных народных средств для лечения многих заболеваний. Рассмотрим, чем полезен настой овса, как его приготовить и как применять средство с наибольшей пользой для здоровья.

Польза настойки из овса

Человек активно начал выращивать овес более 4 тыс. лет назад. Уже тогда люди заметили пользу этой культуры. Сегодня в некоторых странах овсяная каша на завтрак до сих пор подается как традиционное блюдо. На территории стран СНГ такая каша более известна под названием Геркулес.

Целебные свойства продукта во многом обусловлены его богатым химическим составом. Продукт, помимо белков, жиров и углеводов, содержит:

• клетчатку;
• крахмал;
• аминокислоты;
• органические кислоты;
• ферменты;
• эфирное масло;
• флавоноиды;
• витамины: B, A, E, P;
• макро- и микроэлементы: калий, натрий, магний и пр.

Благодаря богатому составу, отвар овса применяется в народной медицине для терапии различных заболеваний. Продукт нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма, улучшает пищеварение, эффективен в качестве средства для борьбы с лишним весом. Также польза настойки из овса заключается в следующем:

• продукт насыщает организм витаминами и другими полезными веществами;
• нормализует работу внутренних органов;
• снижает уровень холестерина низкой плотности, препятствует образованию холестериновых бляшек;
• уменьшает уровень сахара в крови;
• обладает общеукрепляющим свойством, снимает усталость, улучшает работу мышц;
• повышает уровень тестостерона, способствует терапии мужской половой дисфункции;
• отвары обволакивают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, нормализуют пищеварение;
• улучшают сон, борются со стрессом.

Более того, отвары способствуют похудению, т.к. калорийность настоя овса в 2 раза ниже по калорийности чем каша.

От чего помогает

Овсяный отвар издавна применяли для лечения заболеваний. Народные лекари рекомендуют использовать продукт для терапии:

• бронхолегочных заболеваний: астма, бронхит, туберкулез, пневмония;
• простуды, ОРЗ, ОРВИ;
• авитаминоза, анемии;
• кожных патологий: псориаз, дерматит, акне;
• заболеваний печени;
• панкреатита;
• мочекаменной болезни, цистита;
• пищевого отравления;
• гастрита, язвенной болезни;
• сердечно-сосудистых заболевай;
• патологии суставов: артрит;
• сахарного диабета;
• мужской половой дисфункции;
• гормонального сбоя;
• нарушение сна, депрессии;
• физического и умственного переутомления;
• лишнего веса.

Также рекомендуется принимать настойки в послеоперационный и период восстановления после перенесенных тяжелых заболеваний. Средство помогает быстрее набраться сил, снижает последствия перенесенных патологий.

Средство эффективно для чистки организма от токсинов и радионуклидов, уменьшает последствия алкогольной и наркотической интоксикации, а также радиологической терапии. Однако, следует понимать, что народные средства могут выступать только в качестве вспомогательного лечения к основной терапии, назначенной лечащим врачом.

Какой овес выбрать

Для приготовления лекарственных настоев используется не только цельное зерно, но и солома и овсяные хлопья. Для повышения полезных свойств рецепты могут содержать и другие ингредиенты.

Приобретать зерно или солому рекомендуется сразу после сбора урожая у небольших фермеров – они в меньшей мере используют химикаты при культивации культуры. Зерно должно быть хорошо высушено, не иметь примесей, повреждений или следов поражения болезнями.

Солома также должна быть хорошо высушена и иметь ровный желтый цвет, без признаков гнили или плесени.

Что же касается хлопьев, то следует отдавать предпочтение вариантам с наименьшим содержанием дополнительных компонентов (сухофрукты, консерванты или ароматизаторы).

Рецепты

Существует множество различных рецептов овсяных настоев. Каждый из них эффективен для лечения определенных заболеваний. Главное правильно подойти к процессу приготовления и соблюдать рецептуру.

Для печени

Чтобы приготовить настой овса для чистки печени, понадобится всего два ингредиента:

• 1 стакан – овса;
• 1 л – воды.

Зерно залить холодной водой, хорошо перемешать, процедить. Таким образом, из зерна будет удалена пыль и грязь. Процедуру можно повторить несколько раз. После этого зерно залить горячей водой, но не кипятком. Дать настояться около 2 часов.

Далее следует поставить смесь на огонь, довести до кипения, после чего томить на маленьком огне около получаса. Кастрюлю снять с огня, укутать в полотенце, настаивать овес как любой водный отвар около часа, процедить.

Хранить лечебное средство в холодильнике не более 3 дней. Употреблять по полстакана во время еды.

С соломой для лечения суставов в термосе

Рецепт настойки из овса, приготовленной в термосе, рекомендуется людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Для изготовления средства понадобится:

• 1 пучок соломы, который можно поместить в полулитровую банку;
• 1 л – кипятка;
• 1 ст. л. – овса.

Солому и овес предварительно промыть. Солому нарезать как можно мельче, поместить в термос, добавить зерно, залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить. Хранить в холодильнике не более 2 дней. Употреблять 3 раза в день по половинке стакана.

Рецепт настойки для желудка с геркулесом

Для изготовления средства для лучшей работы желудка, потребуются:

• 100 г – зерна;
• 1 ст. л. – овсяных хлопьев – геркулес;
• 1 л – воды;
• 1 ч. л. – меда.

Зерно промыть, поместить в кастрюлю, залить водой, довести смесь до кипения, томить на маленьком огне 20 минут, снять с плиты. Заваривание данного настоя происходит в несколько этапов.

После того как смесь сняли с огня, кастрюлю следует укутать полотенцем и дать постоять 5—7 минут. Далее в настой следует добавить 1 ст.л. хлопьев, тщательно перемешать, закрыть крышкой, укутать в полотенце и дать настояться еще около часа. После смесь следует процедить через марлю и добавить мед.

По внешнему виду средство будет похоже на кисель. Хранить его можно не более 2 суток в холодильники. Употреблять по 0,5 чашке во время еды или приступах изжоги.

Старинный общеукрепляющий рецепт с молоком

Старинный русский рецепт используется для повышения физической выносливости, укрепления иммунитета и лечения простудных заболеваний. Для приготовления средства понадобится:

• 1 стакан – крупы;
• 1 стакан – молока;
• 1 ст. л. – меда;
• 3 стакана – воды.

Овес промыть, залить водой, поставить на плиту и варить на маленьком огне в течение 30 минут. Дать смеси остыть, процедить, добавить молоко и снова поставить на огонь, довести до кипения. После того как смесь остынет до температуры ниже 60°C, добавить мед. Употреблять по 1 стакану, утром и вечером.

Рецепт для очищения организма по Виталию Островскому

Настой овса по Виталию Островскому прост в приготовлении и не требует много времени. Для его изготовления возьмите:

• 100 г – овсяных хлопьев;
• 1 л – воды;
• 1 стакан – высушенных и очищенных тыквенных семечек.

Приготовление средства максимально простое. Хлопья залить литром крутого кипятка, настоять 20 минут, измельчить полученную смесь блендером, процедить. Получившимся овсяным молочком следует запивать тыквенные семечки – 1/4 стакана семечек нужно запивать 1 стаканом молочка трижды в день.

Как принимать

Употреблять отвары рекомендуется курсами по 2—3 недели. Далее, чтобы избежать привыкания организма к терапевтическому действию препаратов, следует делать перерыв на такой же срок.

Средства принимаются до или во время еды.

Чтобы не нанести вред организму, рекомендуется перед прохождением курса получить консультацию лечащего врача.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу продукта, овсяная настойка имеет свои противопоказания. Так, не рекомендуется употреблять средство при:

• язвенной болезни во время обострения;
• беременности;
• наличии непереносимости глютена;
• аллергии на любые компоненты настоя;
• тяжелые патологии печени и почек.

При возникновении неприятной симптоматики следует незамедлительно прекратить прием и, при необходимости, обратиться за помощью к врачу.

Овсяная вода

Овсяная вода эффективно помогает снизить вес и улучшить состояние тела. Многие желающие похудеть обращаются в поиски различных методов и не редко приходят к употреблению овсянки, как к самому полезному и одновременно сытному продукту питания. Но далеко не всем известно, что намного благоприятнее для организма употреблять овсяную воду из-за его антиоксидантных свойств.

Исцеляющие свойства отвара из овса

Рассмотрим, как именно напиток может воздействовать на организм. Для этого разберем, что происходит, когда овес попадает в организм человека. При попадании напитка из овса в желудок он разбухает и начинает напоминать желе – это происходит благодаря клетчатке в составе отвара. Образовавшаяся масса обволакивает стенки органов, таким образом снижая раздражение. Пить отвар из овса на регулярной основе замечательное решение, ведь он значительно улучшит состояние людей с проблемами ЖКТ. Клетчатка в большом количестве прекрасно помогает организму очищаться от тяжелых металлов и токсинов.

В отваре также присутствует инулин, именно он препятствует скачкам сахара в крови. Многие врачи уверяют, что людям, борющиеся с никотиновой и другими зависимостями стоит употреблять этот целебный отвар. Часто этот напиток включают в рацион спортсменов, из-за содержащегося в нем триптофана, способствующий росту мышечных волокон.

Во время простудных заболеваний рекомендуется готовить целебный отвар на молочке, так достигается положительный эффект на дыхательные пути человека.

Витамины группы B, которых очень много в отваре из овса, благоприятно воздействуют на нервную систему, таким образом улучшается сон, устраняются признаки депрессии. Уходит апатия, улучшается трудоспособность все это происходит потому что человек регулярно будет употреблять напиток из овсяных злаков.

Напиток выводит из организма излишнюю жидкость, что предотвращает отечность и улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, тем что чистит кровь от холестерина.

В целом все составляющие напитка нормализуют метаболизм человека, именно поэтому его частенько употребляют во время комплексного похудения. Организм очищается, улучшается работа пищеварения, ускоряются все обменные процессы и происходит максимально быстрый сброс лишнего веса.

Польза и вред злака для человека

Овес уже давно популярен, как средство от многих недуг в народе. Его принято использовать в борьбе с лишним весом, облегчать работу ЖКТ, если существуют проблемы. Злак содержит огромное количество микроэлементов: кремний, калий, фосфор, магний, холин, хлор, кальций. Имеет в себе вещества: сера, вольфрам бор, йод, марганец, медь, молибден, фтор, олово, селен, титан, цинк, цирконий и стронций. Это не все составляющие овса, не будем забывать о витаминах групп A, E, PP, H, B. Заметим, что все же большую часть витамин составляет B3, который иначе называют пантотеновой кислотой. Недостаток этой кислоты вызывает у человека слабость и вялость, иногда даже онемение пальцев ног. Эта кислота благоприятно влияет на переваривание пищи. Потери витамина B3 при нагревании составляют до 50%, поэтому очень важно правильно готовить овес в целебных целях.

Кремний занимает важную роль в построении соединительной ткани. Его недостаток может вызвать такое заболевание, как атеросклероз. Соединения кремния являются сильными катализаторами окислительно-восстановительных процессов. Проблема, которая часто наблюдаются у людей старшего возраста – наличие кремния уменьшается в организме и происходит снижение прочности соединительной ткани. Поэтому употребляя регулярно овес, мы поддерживаем здоровье всего организма.

Калий регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы, почек, кожи, а также участвует в передачи нервных импульсов. Употреблять калий рекомендуют при возникновении задержки жидкости в организме, что в итоге способствует учащению выделения мочи.

Фосфор всегда является огромным помощником для организма, так как входит в состав белков. Его соединения принимают участие в обмене энергии, который в свою очередь напрямую связан с умственной и мышечной деятельностью.

Магний важную роль играет в организме пожилых людей и беременных женщин. Он прекрасно успокаивает нервную систему, участвует в обмене углеводов и хорошо влияет на сердце. Как видим, можно очень много говорить о пользе овса, именно благодаря его хорошему составу.

Что же можно сказать о вреде этого продукта?

С большой осторожностью нужно относиться к овсянке людям, страдающих непереносимостью злаков. Обязательно нужно сказать о калорийности овса – если употреблять его в чрезмерных количествах его вред быстро способен превысить все хорошие качества продукта. При этом, если организм накопит большое количество фитина, который также присутствует в овсе, то он будет способствовать вымыванию кальция из костей.

Еще стоит упомянуть о том, что овсянка быстрого приготовления имеет значительно сниженное количество микроэлементов. Из-за специальной обработки перед продажей. Разумеется, чем меньше полезного остается, тем хуже овсянка обеспечивает организм энергией в необходимом количестве.

Говорят, что не стоит злоупотреблять овес людям с недостаточностью сердца и почек. Существуют также редкие случаи индивидуальной непереносимости этого продукта.

В целом можно смело говорить, что овес полностью исследован и имеет минимальное количество в противопоказаниях. Его можно смело начинать принимать, но лишь в разумных количествах.

Состав и калорийность овса

В сто граммах овса содержится 316 калорий, из них:

Углеводов – 55,1 г

Пищевых волокон – 12 г

Если смотреть на соотношение белков, жиров и углеводов:

Как правильно готовить напиток?

Есть определенные правила, для приготовления целебного отвара из овса. Если их не придерживаться, то в итоге Вы получите просто водичку, которая не будет нести пользу или вред. Цель в соблюдении правил заключается в расщеплении фитиновой кислоты, которая находится в продукте. Самым простым способом считается замачивание заготовки овса. Но как показывают исследования всё же фитин остается в большом количестве после отмачивания овса. Поэтому идеальней всего использовать ферментацию или проращивание овса.

Ферментация зерна выглядит следующим образом:

Один стакан овса прямо с шелухой заливается сывороткой. Сыворотка, та что остается после приготовления творога. Сыворотки должны быть вдвое больше чем зерна, так она второе будет разбухать. Вместо молочной сыворотки можно использовать сок лимона. То есть вы возьмете 1 ч. ложку сока лимона или уксуса яблочного на 1 л воды и будете использовать получившуюся жидкость.

Заготовку необходимо будет хранить около 12 часов в тепле. За этот период времени зерна овса хорошо набухнут, а значит готовы к дальнейшим действиям.

Сливаем жидкость и промываем зерна. Для нас важна шелуха, поэтому действуем аккуратно. Заливаем зерна одним литром воды и ставим на слабый огонь.

Томить зерна необходимо примерно полтора часа. После чего мы сливаем образовавшуюся жидкость и доливаем очищенной воды, либо кипяченной до 1л отвара. Этот овсяный отвар рекомендуется выпить за два дня, не стоит его хранить длительно.

Как прорастить зерно, и сделать отвар?

Необходимо замочить зерна примерно на двенадцать часов. Затем сливаем жидкость.

Зерна располагаем на хорошо смоченную тряпочку (из хлопка) и оставляем в тепле. Далее мы просто ожидаем, пока зернышки не станут прорастать. Не ждите пока образуются крупные ростки, достаточно чтоб они лишь проклюнулись.

Берем сформировавшиеся зерна и кладем в блендер, измельчаем до однородной массы. Выйдет этакий смузи, его можно разбавить немного водой или пить так. Больше одного дня лучше его не хранить. Заметим, что именно сделанный таким образом напиток сохраняет в себе самое большое количество хороших веществ.

Что касается приема, то лучше всего употреблять отвар из овса за пол часа до основного приема пищи. Сколько именно пить в сутки? Для каждого это индивидуально и зависит от возраста человека.

Отвар овса для очищения и поднятия иммунитета

Польза отвара овсяной воды в том, что в ней сохраняются все свойства злаковых при этом она максимально легко усваивается организмом.

При употреблении этого напитка регулярно, улучшается внешний вид человека благодаря мощному очищению организма изнутри. Есть много способов приготовления овсяной воды, но чаще всего используют самый простой рецепт.

В наше время очень важно поддерживать свой иммунитет и отвар из такого злака, как овес прекрасно справляется с этой задачей.

Овес для улучшения работы печени

Употребления различной пищи, содержащую в себе холестерин, алкоголя, прием лекарственных препаратов – все это приводит к загрязнению печени. Она просто не успевает справляться с нагрузками на организм именно из-за своего загрязнения.

Чтобы начать разгрузку печени от грязи, стоит произвести очищение кишечника. Так как именно в кишечник начнут изначально попадать токсины, выводящиеся из печени. Обязательно следует сесть на растительную диету хотя бы за неделю до начала чистки.

Готовить отвар для чистки печени необходимо классическим способом доведя залитый овес до кипения и оставив остужаться. Подробнее вы можете найти в других источниках. Скажем что пить его лучше стоит несколько раз в день и не прекращать в течение одного, а лучше двух месяцев без перерыва.

Можно делать и настой из овса для чистки печени:

Берем овес и измельчаем его в кофемолке до порошка. А дальше берем термос, засыпаем в него 1 столовую ложку порошкообразного овса и заливаем одним литром кипятка. Чтобы настой вышел идеальным оставьте его на всю ночь. После процедите получившийся настой и принимайте его понемногу за 15-20 минут до еды. За сутки выпивайте не более 500 мл. Употреблять настой можно до нескольких дней, а затем следует готовить свежий отвар. Общий курс очищения таким методом составляет до трех месяцев.

Отвар овса для почек

Чтобы приготовить отвар для улучшения работы почек стоит приобрести цельные неочищенный овес.

Классический рецепт выглядит примерно так:

Берем стакан овса с шелухой, заливаем полностью холодной водой. Ставим кипеть на плиту, на очень слабом огне. Он должен томиться около часа. Необходимо подливать понемногу воды, если ее будет уже недостаточно. После этого снять с огня, дать остыть, профильтровать через марлю и поставить храниться в холодильник.

Подогревайте отвар, его следует употреблять теплым. Рекомендуется пить за сорок минут до еды по 200 мл напитка из овса.

Отвар овса для желудка при гастрите

При таком заболевании как гастрит или язва желудка всегда необходимо строгое соблюдение диетического питания. Такой злак, как овес пригоден для питания с подобными заболеваниями в любой период этого недуга. Благоприятное воздействие происходит в момент обволакивания внутренних стенок желудка, а также в улучшении пищеварительной функции.

Рецепт: Измельчите немного овса. Затем одну столовую ложку порошка следует залить 500 мл воды и дать настояться 60 минут. После отцедить через марлю и разделить напиток на три приема. Можно добавить в него ложку меда. Употреблять за пол часа до основной трапезы.

Панкреатит. Помощь целебного отвара

Отвар овса является отличным помощником при панкреатите. Но необходимо сесть на диету, в которой напиток из овса будет основной пищей в течение нескольких первых дней. Таким образом Вы «снимите» острое состояние болезни. Дальше можно будет добавлять некоторые продукты не раздражающие слизистую органов пищеварения.

Овсяный отвар от курения

Пробовать использовать отвар из овса стоит людям, которые уже поставили себе намерение бросить курить. Сам факт, что в этом злаке присутствует огромное количество полезных веществ, дает возможность пополнить организму их запасы, тем самым значительно влиять на уменьшение тяги к сигаретам.

Рецепт заключается в том, что надо взять пару столовых ложек измельченных семян. Залить стаканом горячей воды и поставить на 5 минут на огонь. Остудить, процедить и принимать по 1/3 части стакана за 15 минут до еды. Полезно употреблять его в течении 30-40 суток.

Отвар овса при онкологии при раке

Для профилактики и лечения злокачественных и доброкачественных опухолей употребляют отвар овса.

Рецепт:

1. 1 стакан овса заливают полностью водой
2. Ставят на плиту, доводят до кипения и в течение часа томят на медленном огне
3. После снимают с огня и оставляют настаиваться на всю ночь.

Целебный отвар рекомендуют принимать несколькими глотками 3-4 раза в день. Отвар овса обладает способностью выводить из организма яды и токсины, это благоприятно воздействует на человека во время химиотерапии и сразу после нее.

Отвар овса на молоке

При сухом кашле часто рекомендуют целебный отвар из овса приготовленный на молоке.

Для приготовления молочного напитка необходимо выполнить те же действия, что и в обычном рецепте. Изменить лишь то, что вместо воды мы вливаем литр молока.

После приготовления отвар процеживается и добавляется сливочное масло и мёд. Все тщательно перемешиваем. Принимают отвар в течение дня по несколько глотков, до 5 раз в сутки. Рекомендуется принять пол стакана молочного отвара перед сном.

Отвар овса с шиповником

Рекомендуется сочетать овес с шиповником для нормализации сна, при повышенной утомляемости, при потере аппетита.

Рецепт: Измельчить в блендере или кофемолке, по немного сухих плодов шиповника и овес. Эту сухую смесь в количестве двух столовых ложек всыпьте в термос, влейте кипятка. Оставьте настаиваться на 8-12 часов, удобнее оставить просто на ночь. Через указанное время процедите и снова перелейте в термос для сохранения его теплым. Желательно употреблять за 20 минут до еды или выждать 1 час после приема пищи.

Отвар овса с медом

Целебный напиток с медом рекомендуется для укрепления организма. После приготовления напитка из овса по классическому способу, который мы описывали выше. Процедите отвар через марлю и добавляйте по вкусу мед перед каждым его приемом. Лучше всего пить отвар несколько раз в день до основного приема пищи за двадцать минут. Вы можете готовить подобный отвар и ставить на стол вместо компота для всей семьи. Благодаря сладкому натуральному меду, он достаточно приятный на вкус.

Овес для похудения

Овес используют для приготовления «целебного зелья», как средство для снижения веса. Дело в том, что, приготовив такой целебный отвар мы даже в одном стакане получаем огромное количество клетчатки с другими полезными веществами. В таком напитке практически нет калорий, жиров и сахара. Разумеется, если вы добавите в него немного натурального меда сахара прибавиться, но и его полезность увеличиться. Это не вредно. Главное, что подобный напиток уменьшит аппетит, если его употреблять за 20 минут до еды.

Общеизвестно, что во время диеты стоит употреблять суточную норму очищенной воды. Так вот если Вы к этой норме добавите по двести миллилитров отвара из овса до еды, вы значительно снизите голод на протяжении всего дня. Чтобы улучшить вкус и добавить пользы в овсяную водичку можно добавить корицы, или любой клетчатки. Также хорошо бы раз в день употреблять кашу из овса не позднее 13:00, так вы обеспечите организм сложными углеводами и не будете голодными. И конечно же, следите за мерой употребления такого злака, как овес. Ведь все хорошо, когда в меру!

Можно ли наслаждаться отваром из овса в «интересном положении»?

Противопоказаний к употреблению напитка из овса при беременности нет. Единственный момент – это возможная индивидуальная непереносимость злака. Рекомендуется проконсультироваться с ведущим ее гинекологом и принимать все же под присмотром врача. Как и в других случаях, не стоит превышать суточную дозировку напитка.

Кисель из овса

Такой кисель имеет такие же целебные свойства, как и отвар из овса. Разве что готовить его следует немного иначе. И возможно с первого раза у Вас идеально он не выйдет, но в любом случае он не потеряет своих ценных качеств.

Рецепт: 200 грамм овсяных хлопьев всыпать в кастрюлю и залить холодной водой, при этом добавьте корочку ржаного хлеба. Это должно улучшить брожение. Оставьте кастрюлю на ночь в теплое место, не плотно прикрыв крышкой.

Вы почувствуете на следующий день кисловатый запах – это произойдет из-за брожения продуктов и говорит о готовности к дальнейшим действиям. Процедите овес дуршлагом несколько раз, хорошо отжав жмых из овса и хлеба (можно использовать марлю собрав ее в несколько слоев).

Поставьте получившуюся жидкость на огонь и снова прокипятите буквально на несколько минут помешивая при этом. Пока кисель горячий его можно подсластить, например, морковкой или чем-то другим по вкусу. Когда кисель остынет его можно употреблять в лечебных целях.